Впервые посетила студию «Сфера» на встрече по кундалини-йоге с Сангит Калиан. Начну с минусов, чтобы предупредить новичков. Зал оказался полностью забит, сидели очень плотно, было душно — и правда, все запахи пришлось делить друг с другом. Это испытание само по себе. Ещё один момент: ведущая включала мантры очень громко на телефоне, порой это мешало сосредоточиться на своём дыхании и ощущениях. Сама практика была по-настоящему интенсивной. Пранаямы, динамичные упражнения, пропевание мантр — тело работало по полной. После одного из упражнений, где руки нужно держать вверху по 60градусов, плечи горели огнем, руки дрожали, а ведущая еще подстегивала: «Не опускаем руки!» Итог: на следующий день болели все мышцы, а «штормило» ещё три дня после занятия. Эффект мощный, но явно не для расслабления и не для новичков. Так что если вы готовы к аскетичным условиям и сильной физической нагрузке — это ваш вариант. Для первого знакомства с кундалини — тяжеловато, но запоминается надолго. Да чтобы ещё хоть раз в жизни, да никогда!

Ольга Романова

Level 9 Local Expert

По преподавательскому составу - один из лучших йога студий в городе. Здесь действительно есть у кого учиться и практиковать. Для меня еще большой плюс - место, 3 минуты до метро. И сам центр очень уютный и домашний. Есть классная зона ожидания с классными диванами и очень приятной атмосферой, рядом кафе с вега меню. Для меня это место общения и классных практик.

Show business's response

Sfera

Add photo or video

Services

Address

Contacts

Business hours

Directions

Features

Customer traffic and business hours

289 reviews