Ayengara center

137

Features

Дополнительные классы

Индивидуальные занятия

Йога для беременнных

Мастер -классы

Начальные классы

Обучение

Ознакомительные классы

Основные классы

Прайс-лист

Дополнительные классы

Здоровая спина

При болях в спине, суставах и связках приглашаем в класс Здоровая спина. Занятие начинается и заканчивается Шавасаной для расслабления и улучшения кровотока. Безопасное вытяжение и укрепление — без опасных поз.

900 ₽

Женское/мужское здоровье + фейс-йога

Йога Айенгара + фейс‑йога = здоровье и красота без усилий! Подходит женщинам и мужчинам: естественно, безопасно, эффективно. Баланс для души, тонус для тела, лифтинг для лица — в одном комплексе. Подходит для любого уровня подготовки.

900 ₽

Восстанавливающий + подготовка к пранаяме

Реабилитация после болезни, стресса или усталости. Наблюдение за дыханием улучшает здоровье, наполняет энергией и помогает освоить пранаяму-контроль жизненных сил через управление дыханием

900 ₽

Женский

Йога Айенгара для укрепления женского здоровья. Подарите себе душевное равновесие, внутреннюю силу и терпение. Регулярные практики улучшают женское здоровье, подтягивают мышцы, улучшают фигуру, состояние кожи и придают взгляду здоровый блеск.

900 ₽

Начальные классы

Начальный

Йога Айенгара для начинающих : позы стоя—для равновесия и энергии, абдоминальные—укрепление пресса и поддержка внутренних органов, наклоны и прогибы—для гибкости и осанки, перевёрнутые асаны—улучшают кровообращение, успокаивают нервную систему.

900 ₽

Начальный для старшего возраста

Структура практики для старшего возраста: асаны стоя, сидя, наклоны, скручивания, балансы, прогибы, перевёрнутые и позы лёжа. Щадящий режим, использование опор, акцент на восстанавливающих асанах — для укрепления тела и расслабления нервной системы.

900 ₽

Начальный 2

От простого к сложному-продолжаем осваивать позы уровень Начинающий, изучаем сложные позы, включая перевёрнутые. Научимся выполнять Саламба Ширшасану, Адхо Мукха Врикшасану, Пинча Маюрасану и др. позы правильно.

900 ₽

Начальный, Начальный 2

Продолжаем изучать азы йоги Айенгара: базовые позы и дыхание плюс подготовка к уровню Продолжающий: усложнённые варианты асан, работа над балансом и силой. От простого к сложному, без резких нагрузок.

900 ₽

Прайс-лист

Абонементы на 1,2,3 месяца

Абонементы: 1 мес. на 4/6/8 зан. - 3000/4200/5200р. 2 мес. на 10/16/24 зан.-6400/9900/14400р. 3 мес. на 36/48 зан.- 20800/26900р. Скидка 10% студентам и пенсионерам. Продление срока действия абонемента по болезни.

3000 ₽1 pcs.

Разовое посещение

Разовое посещение любого занятия из расписания. Скидка 10% для студентов очных отделений и пенсионеров.

900 ₽1 pcs.

Разовое занятие онлайн

Разовое занятие онлайн или в записи - 600 руб. Действует отдельное расписание, уточняйте у администратора Центра.

600 ₽1 pcs.

Абонемент на занятия онлайн

Абонемент на 10 занятий, срок действия 2 месяца. Действует отдельное расписание занятий, уточняйте у администратора. Активация в момент первой трансляции. Возможно продление срока действия (по болезни).

5500 ₽1 pcs.

Мастер -классы

Йога-Тур «Красота, грациозность и радость с практикой йоги»

02 — 12 сентября 2026 йога-тур в Грузию с Татьяной Бородаенко. Мы побываем на побережье Чёрного моря в уникальном месте с магнитным (чёрным) песком, Посетим Сванетию м Тбилиси. Возьмите с собой родных и близких, они прекрасно отдохнут вместе с вами!

111000 ₽

Мастер-класс Милы Пановой «Особенности женской практики. Взаимосвязь работы позвоночника, дыхания и тазовой диафрагмы»

Взаимосвязь работы позвоночника, дыхания и тазовой диафрагмы в женской практике. Вы освоите специальные техники, улучшающие самочувствие и гармонизирующие тело с практическими асанами и разбором ключевых принципов.

3800 ₽

Мастер класс Ольги Ильинской "Прогибы и пранаяма"

07.06.2026г. Прогибы назад выглядят эффектно, дают энергию, заряд позитива, но важно выполнять их без боли и травм. Изучим как правильно выполнять, как восстановиться, если повредили спину, а также сделаем несколько традиционных пранаям.

8100 ₽

Основные классы

Основной

С класса Основной начинается настоящая серьёзная работа в практике йоги, приносящая благотворный, оздоровительный, созидательный эффект. Уходят накопленные проблемы, болезни, начинают идти вспять года.

900 ₽

Интенсивный

Освоиваем сложные асаны и продвинутые техники пранаямы: Урдхва Дханурасана («мостик»), Бхекасана (лягушки), Лоласана и Бакасана (балансы на руках), Падмасана (лотос) и др. Укрепляем тело, омолаживаем позвоночник, достигаем ясности ума.

900 ₽

Основы пранаямы

Пранаяма — 4‑я ступень йоги Патанджали: контроль дыхания = Освойте пранаяму — искусство управления жизненной силой через дыхание! Результат: спокойствие, энергия, ясность ума. Для безопасного прогресса — только после подготовки тела и внимания.

900 ₽

Обучение

Курс Йога-терапия

Открыт набор на 2026-2028 уч.год. Вы научитесь помогать при травмах, хронических проблемах, составлять домашние программы. Преподаватель Татьяны Бородаенко (Senior II).

65000 ₽

Преподовательский курс

2-х годичный преподавательский курс 2025-2027 г. по международной системе подготовки преподавателей йоги по методу Айенгара, составленной Мемориальным Институтом Йоги имени Рамамани Айенгар в городе Пуна, Индия. Возможна скидка, оплата частями.

74000 ₽1 pcs.

Ознакомительные классы

Пробное занятие

Первое пробное занятие йогой Айенгара в классе Ознакомительный — бесплатно при покупке абонемента! По вторникам в 13:30, средам в 20:15, воскресеньям в 15:00. Освойте базовые асаны, познакомьтесь с методом Айенгара.

1 ₽1 pcs.

Ознакомительное

Освойте базовые асаны, познакомьтесь с методом Айенгара и ощутите гармонию тела и ума. Вторник 13:30, среда 20:15, воскресенье 15:00. Первое занятие в классе Ознакомительный — бесплатно при покупке абонемента!

900 ₽1 pcs.

Индивидуальные занятия

Персональные занятия

Индивидуальные занятия: при проблемах со здоровьем, проработке асан или составления домашней программы. Разовое посещение: 4200/3000р. (инд/группа) Абонементы (1 мес.): 4 занятия — 16 000/11000р.(инд/группа); 8 занятий — 28 000/20000 (инд/группа).

3000 ₽

Йога для беременнных

Для будущих мам

Занятие в классе Для будущих мам - с первого и до последнего дня беременности! Поддержание хорошего физического здоровья и эмоционального состояния, мягкие упражнения и дыхательные практики.

900 ₽1 pcs.

Updated: May 9. Source: Representative of the organization